Водоросли помогут похудеть

Водоросли помогут похудеть желающим сбросить лишний вес, ведь они не только богаты витаминами, различными микро- и макроэлементами, известны своим замечательным общеукрепляющим действием. Они еще способствуют похудению.

Это объясняется способностью привести в порядок обмен веществ. За нормализацию и активизацию обменных функций отвечает йод, который в большом количестве содержится в морских водорослях. Он побуждает щитовидную и поджелудочную железу вырабатывать гормоны, которые и ускоряют обмен веществ (как ускорить обмен веществ можно прочитать здесь), именно этим корректируя вес. К тому же, в составе бурых водорослей имеется вещество, которое способно расщеплять жиры.

Редчайшее соединение альгин, которое входит в состав водорослей, также играет роль в процессе похудения. Альгин способен удерживать влагу, разбухает в желудке, благодаря этому наполняет его и создает ощущение сытости.

Какие водоросли помогут похудеть? Это может быть не только морская капуста, но и фукус, порфира, спирулина, родимения и др. Все они имеют способность ускорять процесс похудения.

Водоросли можно употреблять в пищу в самых различных вариантах: использовать их для приготовления супов и других горячих блюд, применять их для салатов, использовать вместо соли. Все водоросли отличаются низкокалорийностью и особым оттенком вкуса, который приобретают с ними горячие и холодные закуски. Но нужно помнить, что этот продукт оказывает послабляющее действие. В больших порциях может вызвать аллергические реакции и расстройство желудка. Поэтому не стоит есть в день больше 1—2 ст. ложки водорослей.

Если вам не нравится запах или вкус водорослей и вы не желаете использовать их в питании, можно делать с ними обертывания для похудения. Они помогут подправить проблемные места, поспособствуют избавиться от жировых клеток, сделают целлюлит менее заметным.

Для обертывания можно воспользоваться этим рецептом: залить 0,5 л горячей воды 2 ст. ложки водорослей. Настоять полчаса. Потом добавить яичный желток, 10 капель эфирного масла лимона и 20 капель камфорного масла. Все хорошо перемешать и нанести на проблемные зоны, сверху обернув пленкой. Оставить на 40 мин, а потом принять душ.

Однако, обертывания водорослями противопоказаны при повышенном давлении, выраженном варикозном расширении вен, онкологических заболеваниях и тяжелом течении сахарного диабета. Также не рекомендуются такие обертывания беременным.

Можно приготовить настои с сухими водорослями, которые помогут похудеть. Для этого понадобятся морская капуста, цистозира бородатая и фукус пузырчатый:

• Взять 1 ч. ложку сухих измельченных водорослей. Залить стаканом воды и поставить на слабый огонь на 10 мин. Затем настаивать в течение 30 мин. Принимать по 1 ст. ложке за 20 мин до еды 3 раза в день. Курс приема — 2 месяца, потом сделать перерыв 3 месяца. Уже после нескольких недель употребления настоя будет заметно снижение веса.

• Можно смешать сухие водоросли (100 г) с измельченным корнем солодки и плодами аниса (по 50 г). Залить 2 ст. ложки данного сбора поллитрами кипятка. Настаивать полчаса. Принимать по стакану до еды 3 раза в день.

• Или смешать 20 г водорослей с травой зверобоя и тысячелистника (по 40 г). Залить сбор 600 мл кипятка и настаивать 30 мин. Принимать по 200 мл 3 раза в день.

Вот такими способами водоросли помогут похудеть. В результате сбрасываются лишние килограммы, причем, не голодая и без стрессов. И не стоит забывать, что водоросли помогают не только похудеть, но и восполнить здоровье.