Очищение кожи при помощи бани
Используя данную методику очищения, следует иметь ввиду, что большую роль в ней играют дополнительные средства. Чтобы потоотделение усилилось, для начала нужно принять потогонное средство. Когда значительная часть зашлакованной жидкости иссякла, следует восполнить ее насыщенной витаминами, структурированной, чистой, используя свежевыжатые соки или активированную жидкость. Учтите: горячие ванны очень сильно нагружают почки, гоняя через них воду и шлаки, а парная процедура способствует выведению шлаков через кожный покров. Поэтому при больной коже принимайте ванны, а при больных почках — парную.
Можно воспользоваться любым натуральным потогонным средством. Например:
- 20 грамм плодов аниса;
- 20 грамм травы полыни горькой;
- 30 грамм листьев вахты трехлистной;
- 30 грамм коры ивы белой;
- 30 грамм липового цвета.
Отвар из одной столовой ложки сбора рекомендуют для потения больным ревматизмом. Пить — два стакана настойки в день. Народная мудрость гласит, что ревматизм покидает больного только с потом. Приняв потогонный отвар можно приступать к, собственно, процедуре потения. Нижеперечисленные напутствия помогут правильно провести данную процедуру.
Не идите в парную, обильно поев, как и натощак. По возможности, выпейте потогонный настой, и обязательно поешьте легкую пищу — овощи, фрукты, кашу.
Парьтесь лучше сутра, после 9 часов. Организм за ночь набрался сил, и вы с легкостью перенесете процедуру, нагружающую сердце и организм в целом.
Привыкайте к жару постепенно, сразу же на верхние полки не взбирайтесь, ограничьтесь высотой, на которой вам хорошо.
Если же, идя в баню, вы замерзли, то прежде чем зайти в парную опустите в тазик с теплой водой ноги, потом прибавьте горячей. Посидите таким образом 10—15 минут, а почувствовав теплоту в теле, выходите в парилку.
Помойтесь слегка перед входом в парную, в целях гигиены, вытритесь насухо и заходите. Надевайте наголову любой колпак, чтобы не перегреться.
Войдя в парилку, посидите внизу 3—4 минуты, чтобы привыкнуть к жару бани. А выйдя из нее, постойте под душем с вначале теплой, затем довольно прохладной водой. Теперь можно идти домой.
В парилке можно использовать веники: дубовые и березовые. Перед парной лучше всего распарить их, тогда они будут нагнетать горячий воздух к вашему телу, а не стегать им. Веником надо работать плавно, словно веером, едва ли прикасаясь к телу — вначале ноги, ягодицы, спина и руки, с ног до головы и в обратном направлении. Повторить так несколько раз. Работая с веником, вы должны чувствовать легкий горячий ветерок. И только сейчас можно постегать себя слегка. Потом сделайте растирание веником, как мочалкой. Придерживайте веник одной рукой за рукоять, а другой прижимайте к телу листву.
Это основное, что нужно знать, надумав посетить парную.
Следует также учесть, что потея, вы теряете много жидкости, следовательно, хотите пить. А пить надо свежевыжатые соки фруктов и овощей, благодаря которым жидкостные среды организма обновятся очень быстро, что даст вам прилив бодрости и свежести. Ходя в парную по 2—3 раза в неделю, вы полностью очистите жидкостные среды вашего организма.