Как правильно ухаживать за глазами?

В наш век повсеместных экранов (телевидения, интернета, телефонии) и необычайно быстрого темпа жизни мы мало заботимся о своем благополучии. В том числе упускаем из виду здоровье наших глаз. Для того, чтобы глаза оставались сияющими, с гладкой кожей вокруг и без всяческих недугов, необходимо хотя бы изредка уделять им чуток драгоценного времени.

Макияж

Женские глаза для концентрации внимания противоположного пола зачастую покрываются тоннами косметики. Получается мило, этакие «завлекалочки». Проблема в том, что нанесение туши, подводки, теней — это не предусмотренный природой процесс. Если вы умело наносите косметику, то и смывать ее необходимо правильно. Более того, изредка необходимо проводить профилактические процедуры для улучшения общего состояния.

Каждый вечер возьмите за правило смывать с ресниц тушь ватным тампоном, смоченным в специальном средстве (благо, из сейчас много) или просто теплым растительным маслом. Это важно. В каком бы состоянии вы ни находились, оставлять на ночь глаза накрашенными не удобно, да и последствия такой опрометчивости сложно нивелировать: потеряете ресницы.

Восстановление

Для восстановления кожи вокруг глаз делайте раз в две недели компрессы из настоя ромашки и липового цвета. Удобнее заготавливать его в начале осени. Рецепт компресса прост: 1 чайную ложку сухой ромашково-липовой смеси залейте кипятком (достаточно будет 200 мл), оставьте на 1 минут, а затем процедите. Полученным настоем смочите ватные диски и приложите к закрытым глазам. Помедитируйте так несколько минут, и можно смывать. Такая процедура улучшает цвет кожи вокруг глаз, очень эффективно скрывает покраснения (которые нередко случаются под конец дня).

При наличии продукта, можно сделать компрессы из творога. Это не сушит кожу вокруг глаз, питает ее, позволяет взгляду оставаться светлым. Творог заверните в две марлечки или отрезы ткани. Одной чайной ложки продукта будет достаточно для каждого из глаз. Подержите творог в ткани на глазах не менее 10 минут, а затем смойте и смажьте любым питательным кремом. Делать это нужно нежно, по направлению от уголков глаз к переносице.

Снятие усталости с глаз

Глаза могут переутомиться от длительного напряжения. Например, чтения при недостаточном освещении. Для того, чтобы глазам стало легче, проведите сеанс мини-массажа. Закройте их и нежно помассируйте по направлению от ушей к переносице.

Еще один совет: если глаза устали, побудьте в темном помещении 10 минут. Это снимет мышечные зажимы с глаз (да, внутри глаза имеется мышца, которая периодически устает) и помогает расслабить их.

Гимнастика для глаз

Глазная гимнастика необходима людям, чье зрение находится в опасности или уже снижается. Проводить ее следует по мере необходимости, лучше раз в день после напряженной работы за компьютером, просмотра телевизора или длительной переписке по смс. Именно в этих случаях наши глаза подвергаются особым рискам. Алгоритм гимнастики таков:

Закройте глаза с напряжением. Проведите так 5 секунд (считайте про себя) и откройте их.

Далее поднимите взгляд вверх, снова отсчитайте 5 секунд и закройте.

То же самое проделайте с правой и левой стороной. Поглядите вправо 5 секунд, закройте глаза, затем влево. Повторите все операции с начала алгоритма два раза.

Поднимите взгляд вверх на 3 секунды, потом медленно переведите его вниз и задержитесь так еще на 3 секунды. Закройте глаза.

Медленное вращение глазным яблоком. Смотрите по очереди в каждую сторону, переводя взгляд с одного предмета на другой.

Самое эффективное упражнение. Близко — далеко. Для него лучше всего нарисовать на оконном стекле точку. Если почувствуете, что ваши глаза сильно напряглись — посмотрите сначала вдаль, а потом на эту точку.

Наш зрительный аппарат не перестроился на наш образ жизни. Ведь большую часть дня мы проводим в замкнутом пространстве. Как итог — близорукость, дальнозоркость, астигматизм. Глазные мышцы просто срываются от повышенных нагрузок.

Мешки под глазами

Главная напасть для большинства работающих люде — мешки под глазами. Всем известно, что они появляются от недосыпания. Что же делать в том случае, когда они появляются просто так? Или ты хочешь выглядеть прилично, даже если спала всего несколько часов? Избавить нежную кожу вокруг глаз от неэстетичной синюшности способен косметический лед. Достаточно заморозить в него лекарственные травы, предварительно залитые кипятком. Подготовить такое спасение можно с вечера за несколько минут, а утром просто достать и избавиться от ненавистных мешков. Итак, готовим спасительные льдинки:

Можно просто заморозить черный или зеленый чай. Отлично, если в его составе будет мята, ромашка.

Хорошо помогает такая трава, как очанка. Заварите 1 ст. ложку сухой травы в 100 мл. кипятка, дате настояться 10 минут, затем остыть и заприте в морозильник. Лучше сразу выливать жидкость в формочки для льда.

Простая петрушка тоже может сотворить маленькие чудо. Накрошите, залейте ее кипятком и заморозьте в кубиках. Это Средство для тонизирования век, снятия отечности пользуется большой популярностью.

Также от мешков под глазами помогает накладывание на 15 минут двух пластов сырой картошки, двух чайных пакетиков.

Берегите свои глаза!