Дынная диета

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Не многие знают, что дынная диета считается одной из самых эффективных и быстродействующих. Кроме того, соблюдая дынную диету можно почистить почки, так как она обладает мочегонным действием.

Дынная диета относится к монодиетам, поэтому придерживаться ее больше установленного срока не рекомендуется. Эта диета рассчитана на неделю, в течение которой можно похудеть на 5 кг.

Особенности дынной диеты

Дынную диету нельзя отнести к разряду голодных диет, так как этот фрукт очень сытный, поэтому диета прекрасно подойдет людям, которые не любят терпеть сильное чувство голода.

В состав дыни входит много клетчатки, необходимой для того, чтобы, как следует, почистить организм от шлаков, токсинов и лишней соли.

Полезные витамины и минералы, содержащиеся в дыне, способствую восстановлению пищеварительной системы, омоложению организма и бодрости духа.

Ферменты дыни способствуют естественному расщеплению жиров, помогают выводить из пищеварительного тракта тяжелые животные жиры и так называемый вредный холестерин, что в свою очередь препятствует развитию атеросклероза.

Что нужно кушать?

Соблюдая дынную диету, вам необходимо каждый день съедать по 1—1,5 кг дыни. С плода нужно снять шкурку, почистить от семян и разделить на 5 частей. Соответственно скушать всю дыню нужно в пять подходов.

Принимать пищу следует через определенное количество часов. Между едой нужно пить воду, травяной или зеленый чай. В целом, необходимо поглощать около 2 литров жидкости в день. Очень рекомендуется во время монодиет пить чаи, настоянные на успокоительных травах, так как эти диеты — весьма сильный стресс для организма. Чтобы поддержать иммунитет и укрепить организм, можно также заваривать чай из шиповника.

Как выбрать спелую дыню?

Чтобы дынная диета была максимально эффективной, необходимо выбирать спелые плоды. Чтобы проверить степень зрелости дыни, нужно:

• постучать по ней (глухой звук — спелая, звонкий звук — недозрелая),
• принюхаться (сильный приятный запах — спелая, не пахнет или аромат слишком слабый — не спелая).

Дыня — это очень вкусный, сытный и полезный продукт. Дынная диета доставит вам массу приятных эмоций, ведь наслаждаться такой едой целую неделю очень здорово!

Перед началом диеты нужно проконсультироваться с врачом!